우리가 잠을 충분히 못자면 하루종일 피곤하고 졸리고, 일처리도 늦어지고 건강에도 문제가 생기는데요. 매일저녁 침대에서 알수없는 유튜브의 알고리즘에 빠지거나 게임을 하다가 또는 드라마를 몰아서 보다가 잠을 못자는 경우가 많이 생기죠.. 하루 적정 수면시간은 7~9시간인데요 이보다 적게자는 경우 심장건강이 나빠지고 비만을 유발할수 있답니다. 그럼 우리가 지속적으로 수면부족이 일어날때 생기는 증상에 관해서 알아보도록할께요! 1.우울해진다. 슬픈노래를 듣거나 tv에서 조금만 슬픈장면이 나와도 눈물을 흘리는 모습을 보고 다소 당황한적 있으시죠! 수면이 부족하면 쉽게 감정적이 된다고 합니다.. 잠이 모자랄 경우 두뇌는 부정적이고 혼란스러운 이미지에 60%이상 과도한 반응을 보인다고 합니다. 2.식욕이 왕성해진다. ..
